카페인과 에너지음료를 같이 먹을 때 부작용이 커지는 이유

카페인은 아데노신 수용체를 차단해 피로를 줄이고 각성 상태를 유지시키는 대표적인 중추신경 자극제이며, 에너지음료에는 이를 보강하기 위해 타우린·비타민 B군·당분 등이 추가로 들어 있습니다. 이 조합은 평소보다 단기간에 빠르게 에너지 부스트를 느끼게 해 주지만, 체내 대사 경로에는 큰 부담으로 작용합니다. 동시에 여러 자극성 물질이 체내에 유입되면 대사 속도가 한계에 도달하면서 대사산물 배출이 늦어져 독성 물질이 축적될 수 … 더 읽기